La linaza normalmente sirve para mejorar la salud digestiva o aliviar el estreñimiento, aunque también puede ayudar a reducir el colesterol total en la sangre y los niveles de la lipoproteína de baja densidad (LDL o colesterol “malo”), lo que tal vez permita reducir el riesgo de enfermedad cardiaca. Cuando están molidas, son más fáciles de digerir y pueden proporcionar más beneficios que las semillas enteras. Contienen fibra, vitaminas, minerales, proteínas, grasas vegetales saludables y antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular.
Beneficios:
Ayuda con el colon irritbale
Molestias Gastrointestinales
Son una buena fuente de fibra, por lo que ayudan mantener deposiciones regulares y a prevenir el estreñimiento
Contienen vitaminas B1, B2 y B6, Cobre, Fósforo, Magnesio y Manganeso. Sus vitaminas y minerales benefician procesos corporales del sistema inmunitario, sistema nervioso, huesos, sangre, latidos del corazón y muchos otros
Son ricas en omega 3 y omega 6, ácidos grasos esenciales que no produce el cuerpo
Ayuda a reforzar el colesterol bueno, a la vez reduce los niveles de colesterol malo
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